每天给自己一个自信的微笑。 

　　每天自我反省一次。 

　　每天坚持一次运动。 

　　听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。 

　　用心倾听，不打断对方说话。 

　　说话时声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。 

　　说话之前，先考虑一下对方的感受。 

　　每天有意识，真诚地赞美别人三次以上。 

　　及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。 

　　不用训斥，指责的口吻跟别人说话。 

　　控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。 

　　每天做一件“分外事”。 

　　不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。 

　　节俭。 

　　恪守诚信，说到做到。 

　　不说“不可能”三个字。 

　　凡事第一反应：找方法，而不是找借口。 

　　遇到挫折对自己大声说：太棒了！ 

　　不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。 

　　凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。 

　　凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。 

　　守时。 

　　写下来，不要太依靠脑袋记忆。 

　　随时记录灵感。 

　　把重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己